LA HIGIENE EN LA ACTIVIDAD FISICA

La higiene es impórtate en el ejercicio, ya que se protege y se mejora la salud, además se crean condiciones favorables para practicar el deporte y mediante ella se evitan algunos tipos de lesiones y habitan aspectos saludables.
El ejercicio físico sobre la salud humana da un aspecto beneficioso y saludable, esto es un descubrimiento reciente que se ha demostrado y se sigue demostrando
A la persona que realiza de forma regular el ejercicio físico, se le va a largar la vida, no va a tener apenas riscos de enfermedades coronarias y además le aumentara la capacidad de y trabajo y bienestar propio.


La higiene en el ejercicio físico.
Son las normas que hay que cumplir antes, durante y después del ejercicio físico para así prevenir ejercicios y consolidar hábitos saludables
estas normas son las siguientes:
Antes de la actividad física o ejercicio, uso de instalaciones, materiales y vestuarios.
Durante la actividad física, en la práctica caractesticas del ejercicio y del individuo.
Después del ejercicio, relajarse y aseo personal.